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Was bringt Dehnen vor dem Sport?

Stretching und Dehnen vor dem Sport
Stretching und Dehnen vor dem Sport. Foto: @ .shock – Fotolia.com

In der Sportwissenschaft wird kaum ein anderes Thema so kontrovers diskutiert wie die Thematik rund um das Dehnen vor dem Sport. Das eine Lager sagt, dass eine Dehnung vor sportlicher Belastung vor Verletzungen schützt und zusätzlich die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert. Das andere Lager behauptet genau das Gegenteil. Was bringt Dehnen vor dem Sport? weiterlesen